身体に無理な負担をかけずに行なうチェアヨガ（椅子ヨガ）の講座。毎日のチェアヨガ習慣で心身ともにスッキリ。

第1回：5月14日「チェアヨガの基本と呼吸法」
第2回：5月21日「肩こり腰痛解消メニュー」
第3回：5月28日「代謝アップ！免疫力向上メニュー」
第4回：6月4日「おなか引き締め！シェイプメニュー」
第5回：6月11日「心を整える！自律神経調整メニュー」
第6回：6月18日「身体を巡らせる！むくみ解消メニュー」
第7回：6月25日「便秘解消！胃腸スッキリメニュー」
第8回：7月9日「チェアヨガ総合プログラム」
14:00～15:15【火曜日・全８回】

持ち物：筆記用具、動きやすい服装、水分補給用の飲料

講師：青山千恵美（ヨガインストラクター）
対象：成人
定員：先着25名